Por que fazer por terapia?
Como se desenvolve a terapia psicológica?
A psicoterapia é definida como um tratamento que leva o paciente. Neste texto, descreveremos de forma fundamental o funcionamento da terapia psicológica e o papel do psicólogo ao auxiliar o paciente em sua busca por orientação.
Dois pontos importantes a serem esclarecidos:
1º Terapia não é tudo igual, e isso ocorre devido a dois fatores essenciais. O primeiro é que cada terapia possui sua singularidade, e o segundo é que as pessoas são distintas, portanto, apresentam comportamentos e resultados diversos.
2º Atualmente, existem várias abordagens disponíveis no mercado. Essas abordagens podem ser comparadas às lentes de óculos, sendo que diferentes lentes oferecem perspectivas distintas. Cada psicólogo opta pelas lentes com as quais deseja trabalhar.
Um psicólogo que segue a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) trabalha com protocolos estruturados, proporcionando ao profissional uma visão clara do tratamento, visão essa compartilhada com o paciente, gerando segurança em relação ao processo. O processo de terapia psicológica possui início, meio e fim, e é moldado com base nos objetivos do paciente e nos comportamentos disfuncionais identificados pelo profissional, que podem gerar problemas futuros.
Como funciona e a psicoterapia?
A psicoterapia é um tratamento realizado por um psicólogo, que aplica técnicas e conhecimento sobre o ser humano para auxiliar o paciente na compreensão das origens de seus conflitos e no aprimoramento do autoconhecimento em busca de soluções.
Geralmente, quem procura a terapia psicológica está enfrentando dificuldades para lidar com seus sentimentos e emoções, como ansiedade, depressão, estresse, entre outros, que causam sofrimento persistente.
As questões e emoções abordadas são complexos e profundos, é fundamental que o paciente confie no psicólogo para que a terapia funcione adequadamente. O paciente deve sentir-se à vontade para discutir conflitos, emoções e sentimentos, muitas vezes difíceis de expressar.
Após encontrar um psicólogo de confiança, é essencial que o paciente participe ativamente durante as sessões, expressando livremente seus pensamentos e desejos, sem receios ou restrições. O paciente não está diante de um julgamento, mas sim de alguém que deseja auxiliá-lo na compreensão de si mesmo.
Melhoria do bem-estar emocional!
Na busca pela melhoria do bem-estar emocional, é comum que, no início da terapia, o paciente compartilhe suas angústias. Isso é apropriado, pois permite ao psicólogo compreender as fontes de ansiedade do paciente, facilitando o entendimento.
O tratamento prossegue pelo tempo necessário até que o paciente perceba uma melhora em seu estado emocional e se liberte dos conflitos que o atormentavam. Em alguns casos, a terapia psicológica pode ser complementada por um tratamento medicamentoso, prescrito por um médico, para ajudar no funcionamento mental do paciente e facilitar o processo terapêutico.
Terapia para adultos
Iniciar um processo terapêutico com um psicólogo ajuda o paciente a identificar com maior clareza os fatores que o impedem de realizar mudanças e tomar decisões mais satisfatórias.
Compreender o que está causando desconforto e sofrimento muitas vezes requer a assistência de um profissional, uma vez que o envolvimento emocional pode intensificar os conflitos e tornando ainda mais doloroso.
No decorrer da terapia, muitas perguntas podem ser respondidas, e por meio de técnicas e procedimentos, o paciente se sente confiante e seguro para abordar essas dificuldades e retomar o controle de sua vida.
Com o apoio do psicólogo, o paciente busca compreender suas dores, angústias, aflições, sentimentos e comportamentos, visando aprender a lidar, gerenciar ou promover mudanças em si mesmo para aliviar ou até eliminar as preocupações trazidas à terapia. É um processo de compreensão e busca de solução/alívio.
O papel do psicólogo
É atuar como ouvinte e apoiador, incentivando o paciente a refletir e descobrir a melhor maneira de encontrar as respostas que procura. Embora pareça simples, é um processo complexo que exige conhecimento de técnicas e do funcionamento psicológico humano.
É essencial que o profissional transmita tranquilidade, empatia e segurança ao paciente, demonstrando disponibilidade para ouvir e, assim, fomentando confiança e liberdade para que o paciente compartilhe seus sentimentos.
O autoconhecimento é o caminho para uma vida feliz e equilibrada. Quando compreendemos como agir e gerenciar nossos sentimentos em diferentes situações, ganhamos controle sobre nós mesmos.
O objetivo do psicoterapeuta é tornar a vida das pessoas mais confortável e descomplicada. Ao explorar as raízes dos desconfortos e frustrações, o terapeuta busca promover o autoconhecimento junto ao paciente.
